Ikke kategoriseret

The Go Giver

Jeg har fornyeligt læst en meget inspirerende bog, som jeg tænker, kan være værdifuld for de fleste mennesker at læse. Hvis vi har rod i vores liv, parforhold eller på arbejde, så kan det være svært at have energi og overskud til, at nå sine mål. Jeg møder mange, som har gode intentioner om at leve sundere. Det kan være, de gerne vil tabe sig lidt, spise sundere eller stoppe med at ryge. I starten er de top motiverede, men i løbet af få dage kommer alle deres undskyldninger krybende. ”Vi har travlt på arbejdet”, ”Jeg føler mig stresset”, ”Konen er sur”, osv. Derfor er det vigtigt, at ens parforhold og arbejdsliv er sundt, ellers vil det blive ved med at skabe dig problemer, når du forsøger at ændre din livsstil. Denne bog handler om at skabe succes, ikke kun på arbejde, men også blandt venner og familie.

Min ven Daniel

Jeg har en ven, som hedder Daniel, en af de mest venlige, imødekommende og hjælpsomme mennesker jeg nogensinde har mødt. Daniel er et meget beundringsværdigt menneske. Han har i flere situationer overrasket mig positivt.

En hjælpende hånd

Jeg havde kendt Daniel i en måneds tid, hvor han en dag skriver til mig. Jeg havde kun mødt ham i byen et par gange med min veninde, og stødt på ham på gaden. Han skriver for at høre, hvordan det går med mig. Jeg fortæller Daniel, at min veninde, som han havde mødt i byen skulle flytte ind ved mig. Lige efter skriver Daniel, at han meget gerne vil komme, og hjælpe min veninde med at flytte. Jeg havde ikke engang selv mulighed for at hjælpe hende og han mødte glædeligt op og gav en hånd, selvom han knap nok kendte hende. Det er overskud! Det kan være svært, at få overbevist sine bedste venner om, at give en hånd når man skal flytte og her står han og hjælper en person han lige har mødt.

Fokuser på det positive

Hans personlighed har fanget mig meget, og jeg undrer mig ofte over, hvordan han kunne være så tålmodig og venlig. En dag, hvor vi skulle træne sammen, sov jeg over mig. Jeg var frygtelig flov og kom 2 timer for sent. De fleste mennesker ville være sure og fornærmede, hvis de havde ventet på en person i 2 timer. Da jeg endeligt var kommet ud af døren, forventede jeg at møde en sur og fornærmet Daniel, men sådan var det slet ikke. Daniel kom mig glad og smilende i møde og gav mig en knuser. Han havde ventet på mig i 2 timer, og jeg kunne slet ikke mærke på ham, at han var sur. Derimod fortalte han mig, hvordan han havde hygget sig med, at snakke med en ældre dame. Daniel fokuserede på det positive. Jeg spurgte ind til, hvordan han kunne være så tålmodig og venlig et væsen. Han anbefalede mig at læse en bestemt bog, ”The Go Giver”.

The go giver

I bogen ”The Go Giver” læser du historien om en ambitiøs ung mand ved navn Joe, der længes efter succes. Joe er en rigtig go-getter. Det vil sige, at han fokuserer mere på at få end, at give. I bogen møder Joe den gådefulde Pindar, som i løbet af en uge, introducerer Joe til en række vellykkede “go-givere”. Pindar´s venner deler med Joe de fem love for Stratosfærisk succes, og lærer ham det gode ved at give, og hvordan det, at give, kan føre til succes. Bogen er en fantastisk, hjertevarm og inspirerende fortælling, som kan læses på et par timer. Bogen gør det gamle ordsprog ”giv og du skal modtage” forståeligt.

Efter jeg havde læst bogen, gik det op for mig at mange af de egenskaber, jeg var så optaget af ved Daniel, var noget han havde taget til sig, efter han havde læst ”The Go Giver”. Jeg forsøger selv i dag, at bruge nogle af de fem love for stratosfærisk succes i mit liv.

Youtube klip om “The Go Giver”

Betydningen af at stille det rigtige spørgsmål

 

Stil det rigtige spørgsmål

Vi stiller dagligt os selv mange spørgsmål! Det kan være, at du spilder morgenkaffen ud over avisen og tænker; ”hvorfor sker det her ALTID for mig?”. Det kan være, at du sidder fast i trafikken i bilen på vej til arbejde og tænker; ”hvorfor er der altid så meget kø, kommer jeg nu for sent på arbejde, vil min chef blive sur?”. Det kan være, at din kæreste lige er gået fra dig, og du tænker; ”hvorfor er livet så uretfærdigt?”. Eller det kan være, at du efter flere forsøg stadig ikke har tabt de 5 kilo, som du så meget ønsker at tabe, og tænker; ”hvorfor bliver mine planer aldrig til noget?”.

Jeg vil gerne komme med en lille motiverende historie om, hvordan dét, at stille det rigtige spørgsmål kan redde liv! Historien er fra bogen Råd fra en ven.

Historien om Stanislavsky Lechs

At stille det rigtige spørgsmål reddede Stanislavsky Lechs liv. Nazisterne stormede en nat ind i hans hjem og førte ham og hans familie til en dødslejr i Krakow. Hans familie blev myrdet for øjnene af ham. Svag, sørgende og sultende arbejdede han fra morgen til aften sammen med de andre fanger i koncentrationslejren. Hvordan kan nogen overleve sådanne rædsler? På en eller anden måde blev han ved. En dag betragtede han mareridtet rundt om sig og besluttede, at hvis han blev der blot en dag mere, ville han dø. Han besluttede, at han var nødt til at flygte. Og de vigtigste var, at han troede på, at selv om ingen tidligere var undsluppet, så var der en udvej.

I stedet for at fokusere på, hvordan han kunne overleve, spurgte han sig selv: ”Hvordan kan vi slippe ud af dette forfærdelige sted?”. Han fik samme svar igen og igen. ”Lad være med at være så dum! Der er ingen flugtmulighed. At stille dig selv den slags spørgsmål vil kun pine din sjæl”. Men han ville ikke acceptere dette svar. Han blev ved med at spørge sig selv: ”Hvordan kan jeg gøre det? Der må være en måde. Hvordan kan jeg komme ud herfra?”.

En dag kom hans svar. Lech kunne lugte råddent kød lige i nærheden af det sted, hvor han arbejdede: Det var mænd, kvinder og børn, som var blevet gasset, og hvis nøgne lig var blevet stablet på en lastvogn. I stedet for at fokusere på spørgsmålet: ”Hvordan kunne Gud tillade, at noget så ondt kunne ske?”, spurgte han sig selv: ”Hvordan kan jeg bruge det her til at slippe ud?”.

Da solen gik ned og arbejdsholdet gik hjem til barakkerne, tog han sit tøj af og dykkede nøgen ned i dyngen af lig, mens ingen så det. Idet han lod som om han var død, ventede han med den kvalmende lugt af død rundt om sig, presset ned af vægten af ligene oven på sig. Endelig hørte han lastbilen starte. Efter en kort køretur blev bjerget af lig skubbet ned i en åben grav. Han ventede, indtil han var sikker på, at der ikke var nogen i nærheden, og så løb han nøgen – 30 kilometer til friheden.


Stil de rigtige spørgsmål

Vores spørgsmål kontrollerer vores fokus. Hvordan vi tænker, og hvad vi føler. Derfor er det utroligt vigtigt, at du stiller dig selv de RIGTIGE spørgsmål! Hvis du stiller problemløsende spørgsmål i stedet for, vil det kunne hjælpe dig med at ændre dit fokus og nå dit mål! Det er en vurderingssag med dig selv, men du kan evt. spørge dig selv om; ”hvad er ikke perfekt endnu?”, eller ”hvad er jeg villig til at gøre for at få det på den måde, jeg gerne vil have det?”.

STOP saying ‘I wish’ – START saying ‘I will!’


Er du egentligt klar over hvor stor en betydning de ord, du siger, har for dine mål og resultater? Ord har en meget stor magt og er med til, at skabe en bestemt overbevisning om dig selv! Du er den første til at høre, hvad du selv siger. Måske er du ikke klar over det, men med ord som; ønsker, prøver, måske og skulle, giver du ikke din hjerne klar besked om, hvilken retning du skal!

Tag ansvar for dine ord

Jeg har flere gange mødt personer, som er på slankekur, der siger nej til et stykke kage. Når jeg så har spurgt dem om, hvorfor de siger nej tak, har de svaret: ”Det må MAN ikke spise”. Og når jeg så spørger dem om, hvem ”MAN” er, bliver de tavse! Stop med at lægge ansvaret over på andre! Og tag ansvaret på dine egne skuldre. Stå frem og sig: ”JEG” vil ikke spise kage!”. Når du bytter ”JEG VIL” ud med ‘jeg ønsker, håber, prøver’ osv., overbeviser du dig selv om, at du godt kan, og at det er noget, som virkelig betyder noget for dig! Start nu! Sig ‘jeg VIL tabe mig’ eller ‘jeg VIL stoppe med at ryge’!

Ord har en utrolig kraft

Måske lyder denne metode meget simpel. Mange vil sætte spørgsmålstegn ved, om det virkelig kan være så nemt, at ændre hvad vi føler ud fra vores sprog. Men vores ord har VIRKELIG en utrolig kraft til at ændre, det vi føler. Det er f.eks. derfor vi bliver følelsesmæssigt påvirket, når vi, selv årtier senere, hører Martin Luther Kings tale om hans drøm. Eller John F. Kennedy tale om, hvad ét menneske kan gøre for hele landet! Ord forandrer, det vi føler. Dog er de fleste ikke bevidste om, hvilke ord de dagligt bruger!

Ha’ en dejlig dag

Jeg har arbejdet som serviceassistent – eller det som de fleste kalder det – kassemedarbejder i Bilka. Jeg holdte meget af mit arbejde, og ville gerne give mine kunder en rigtig god oplevelse. Jeg gjorde egentligt ikke så meget anderledes end de andre kassemedarbejdere, men i stedet for at sige; ”ha’ en god dag”, sagde jeg; ”ha’ en dejlig dag”. Mange af kunderne følte, at jeg var sød, venlig og imødekommende, der var endda flere som sendte mails til min chef om, hvilken god service de havde fået. Blot ved at skifte GOD ud med DEJLIG! Er det ikke utroligt? Bare ved at skifte ordet, følte kunderne sig meget bedre behandlet.

Begynd at sige ‘JEG VIL!’

Jeg kan komme med et lille eksempel på, hvordan dét at sige ‘JEG VIL’, kan have en betydning for at nå dit mål. En af mine nærmeste kom for et år siden til mig og fortalte, hvor træt han var, ikke at kunne komme i gang med at tabe sig. Han kunne ikke finde motivationen til hans vægttab, og han havde en masse undskyldninger for, hvorfor han aldrig havde tabt sig. Min ven havde i mange år prøvet forskellige måder at tabe sig, men havde aldrig gået 100% ind for det. Jeg havde flere gange hørt ham sige; ‘jeg burde tabe mig‘, og; ‘er det en god ide at tabe mig?’. Men jeg hørte ham aldrig sige; ‘jeg VIL tabe mig!’.

Jeg sendte ham hen til min kammerat, som er uddannet personlig coach. Sammen fik de fundet frem til den rigtige løsning for ham. Jeg kan kun anbefale andre, at gøre det samme. En coach er et fantastisk redskab til, at skabe den nødvendige motivation. En coach stiller dig ”de rigtige spørgsmål”, og på den måde finder du frem til, hvad der skal til, før du kommer i gang! Med coachens hjælp, fandt min ven frem til, at han skulle begynde at skifte de ord, han normalt brugte, ud med ”JEG VIL”. En af de ting som var vigtigt for min ven var, at han ville stoppe med at spise smør på brødet. Hvor han før ville sige: ”Jeg vil prøve at lade være med at spise smør”, begyndte han at sige: ”Jeg vil ikke spise smør”.

I dag – ca. 1 år efter, har han tabt 30 kg og er godt på vej til at nå sit mål! 30 kg på bare et år!! Er det ikke flot? Jeg synes, det er UTROLIGT flot! Det er over et halvt kilo om ugen! Det gjorde han ved, at tage ansvar for de ord, han sagde, og dermed tage ansvar for hans handlinger!

Start i dag med at sige: ”JEG VIL!”

Birkesaft – Perfekt til din træning

 

Sukkerholdige drikke som saftevand, sodavand og energidriks er fyldt med store mængder hvidt sukker og tomme kalorier og ernærings-mæssigt lige til, at skylle ud i toilettet. Jeg undgår derfor sukkerholdige drikke, men forleden dag smagte jeg Sealand Birk som er naturligt birkesaft. Birkesaft har været kendt i århundrede for dens sødlige smag og gode egenskaber, men har først fornyeligt vundet indpas i Danmark.

Jeg var ved at falde ned af stolen, da jeg først smagte det. Det smager VIRKELIGT godt! På ingen tid derefter fik jeg smagt de fire andre udgaver, som alle havde en rigtigt god smag. Birkesaften har en dejlig sødlig smag uden, at være vammel på nogen måde. Udover den originale birkesaft kan du købe birkesaft med hindbær, solbær, hyldeblomst og ingefær/lime smag. Min favorit er ingefær/lime, da den både er sød og frisk i smagen på samme tid. Birkesaft er økologisk og uden tilsat sukker og farvestoffer.

BIRK

Birkesaft og ernæring

Birkesaft indeholder 18 kalorier pr. 100 ml. birkesaften indeholder 4,3g kulhydrat, som er naturligt birkesukker. Birkesukker søder mere end almindeligt sukker og indeholder 40 % færre kalorier end almindeligt sukker. Det vil sige at du kan nyde Sealand birkesaft uden det gør dit blodsukker ustabilt som sukkerholdige drikke ofte gør. Derudover har birkesaften et naturligt højt indhold af C – vitamin, antioxidanter og aminosyrer. Det skal lige siges det ikke er aminosyre til protein opbygning som birkesaft indeholder.

Birkesaft – Perfekt under din træning

Sealand birksaft er blevet taget super godt imod af palæo folket blandt andet på Palæo restauranterne i København, samt i crossfit verdenen. Dette skyldes at birkesaft næsten kan sammenlignes med trylledrik, da dens naturlige indhold af birkesukker og antioxidanter er perfekt når du træner. Dertil indeholder birkesaft en isotonisk funktion når du træner. isotonisk betyder at den har den samme mineral/salt indhold som sved, så ved at drikke Sealand Birksaft efter træning virker den rehydrerende da den både erstatter tabt væske, sukker og salt. Måske du har stødt på de blå iso drikke i fitness centrerne: Gatorade, Powerade, Nutraminos ISOtonic. Birkesaften har samme egenskab blot på en naturlig måde.

Antioxidanter – kroppens superhelte

Det høje indhold af antioxidanter i birkesaft har også en positiv indvirkning på kroppen efter træning. Når du træner bliver der dannet frie radikaler i kroppen, som forsøger at ødelægge og oxiderer andre gode kemiske stoffer. Du skal derfor se antioxidanter som kroppens superhelte der hæmmer de frie radikaler.

Læs mere her: www.sealandbirk.com

Casper Breum, Salgschef. Mobil +45 2773 4931

Vedholdenhed betaler sig

De fleste mennesker har noget de går og drømmer om. De vil måske gerne tabe 10 kilo, gennemføre et maraton eller noget helt andet. Jeg møder ofte mennesker, som fortæller mig de har prøvet på millioner af måder, at få det til at lykkes, og inter virker for dem! Tænk lige over det. De har sikkert ikke engang prøvet hundrede måder at nå deres mål, nok ikke engang 50 måder. De fleste mennesker har prøvet på 8-10 måder at skabe en forandring og når det ikke virker for dem, så giver de op!

Giv ikke op!

Hemmeligheden bag succes er at beslutte, hvad der er mest VIGTIG for dig og så virkelig gøre det! Det betyder du skal gøre noget for det hver dag for at forbedre det, selv når alt er uoverskueligt og det ser sort ud.

Jeg vil gerne dele en historie med jer, som har givet mig meget inspiration og givet mig troen tilbage til at kravle over de mure jeg har mødt undervejs. Historien er fra bogen ”råd fra en ven” af Anthony Robbins. Dette er IKKE en opfordring til at spise KFC, men jeg beundrer virkelig Colonel Sanders vedholdenhed og viljestyrke.

Colonel sanders- Manden der ikke accepterede et nej

Har du nogensinde hørt om Colonel Sanders? Selvfølgelig har du det. Hvordan fik Colonel Sanders en så utrolig succes? Var det, fordi han var født rig? Var hans familie velhavende? Sendte de ham på et førende universitet som Harvard? Måske havde han succes fordi han startede sin forretning, da han var helt ung. Er noget af dette sandt? Svaret er nej. Colonel Sanders begyndte ikke at realisere sin drøm, før han var 65 år gammel! Hvad drev ham til endelig at gå i gang? Han var flad og alene. Han fik sin første bistand hjælp på 105 dollers og blev vred. men i stedet for at bebrejde samfundet eller blot skrive et vredt brev til kongressen, begyndte han at spørge sig selv: ”Hvad kunne jeg gøre, som ville være værdifuldt for andre mennesker? Hvad kunne jeg give tilbage?”

Han begyndte at tænke over, hvad han havde, som var værdifuldt for andre. Hans første svar var: ” Ja, jeg har en kylling opskrift alle åbenbart er helt vilde med! Hvad nu hvis jeg solgte min kylling opskrift til restauranter? Kunne jeg tjene penge ved at gøre det?” Så tænkte han straks: ”Det er latterligt. At sælge min opskrift vil ikke engang betale husleje”. Og han fik en ny idé. ”Hvad nu hvis jeg ikke bare solgte dem min opskrift, men også viste dem, hvordan de skal tilberede kyllingen rigtigt? Hvad nu hvis kyllingen var så god, at det fik deres forretning til at vokse? Hvis der kom flere gæster, og de solgte flere kyllinger, så ville de måske give mig procenter af dette ekstra salg.”

Mange mennesker har gode idéer. Men Colonel Sanders var anderledes. Han var en mand, som ikke blot tænkte på herlige ting, der kunne gøres. Han satte dem i gang. Han gik i gang med at stemme dørklokker og fortalte hver eneste restauratør sin historie: ”Jeg har en fantastisk kyllingeopskrift, og jeg tror, at hvis du bruger den, vil de forøge dit salg. Og jeg vil gerne have en procentdel af den fremgang”.

Ja, mange lo ham op i ansigtet. De sagde:”Hør her, du gamle, forsvind herfra. Hvorfor går du med fjollede hvide sæt tøj?” Gav Colonel Sanders op? Absolut ikke. Han havde den første nøgle til succes. Jeg kalder det personlig styrke.

Personlig styrke betyder at være vedholdende, når du handler: Hver gang du fortager dig noget, lærer du af det, og du finder en måde at gøre det bedre på næste gang.

Colonel Sanders brugte virkelig styrke! I stedet for at have det dårligt med den sidste restaurant, der havde afvist hans idé, begyndte han omgående at fokusere på, hvordan han kunne fortælle sin historie mere virknings fuldt og få bedre resultater på den næste restaurant.

Hvor mange gange tror du, Colonel Sanders fik nej, før han fik det svar, han ønskede? Han blev afvist 1009 gange, før han hørte sit første ja. Han brugte to år på at køre tværs over Amerika i sin gamle, udslidte bil, sov på bagsædet i sin krøllede hvide habit, stod op hver dag, ivrig efter at fortælle en ny person om sin idé. Ofte var den eneste mad, han fik, en hurtig bid af de smagsprøver, han tilberedte til sine potentielle købere.

Hvor mange mennesker tror du, ville have holdt til 1009 gange nej- to års nejér – og stadig have forsat? Meget få. Det er derfor, der kun findes én Colonel Sanders. Jeg tror, at de fleste mennesker ikke ville nå forbi tyve nejér, endnu færre ville nå hundrede eller tusind! Men det er sommetider det, der skal til for at noget lykkes. Hvis du kigger nogle af de mest succesfulde mennesker i historien, vil du opdage, at de havde en ting til fælles: De ville ikke lade sig afvise. De ville ikke acceptere et nej. De ville ikke lade noget stoppe dem fra at gøre deres vision, deres mål til virkelighed.