Granatæble smoothie

Smoothie-Foto Samantha Fotheringham

Jeg føler mig nyforelsket i denne smukke granatæble smoothie som smager lige så skønt som den ser ud! Den har den smukkeste røde farve med en lækker cremet konsistens. Smagen er frisk med en dejlig harmoni mellem det søde-og sure køkken. Jeg har sødet smoothien med sødemidlet Perfekt Sød for at spare kalorier, men hvis du ikke er til sødemidler kan du søde smoothien med honning i stedet for. Granatæble smoothien er rig på gode kulhydrater, C-vitamin og mineralet kalium. Biks smoothien sammen om morgen eller drik den som et sundt mellemmåltid.

Granatæble - Foto Samantha Fotheringham

Granatæble smoothie - Foto Samantha Fotheringham

Granatæble smoothie opskrift

Person: 2

Tid: 10 minutter

Ingredienser:

  • 1 granatæble
  • 1 grape
  • 10 jordbær fra frost
  • 1 dl. kold vand
  • 2 tsk. Perfekt Sød eller honning

Fremgangsmåde

Skær skrællen af grapen så det hvide næsten ikke sidder på frugten mere. Skær derefter grapen ud i store tern.

Halver granatæblet på midten. Vrid derefter de to dele fra hinanden. Tag nu en ske og slå med fast hånd på skallen af æblet, mens du holder det i hånden med snitfladen nedad. Stil en skål under, da granatæblet indeholder meget saft.

Hæld saft og kerner fra granatæblet over i en blender sammen med grape, jordbær og vand. Blend smoothien til den har en ensartet og flydende konsistens.

Smag til med Perfekt Sød eller honning.

Servér straks dine smoothies.

Næringsindhold pr. 100g

Næringsindholdet er beregnet uden honning.

  • Kalorier: 40
  • Protein: 0,6g
  • Kulhydrat: 8,4g
  • Fedt: 0,2g

Energifordeling pr. 100g

Granatæble smoothie - energifordeling